空腹血糖值高怎么办

Question

空腹血糖值高怎么办

Answer 1

空腹血糖值高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式改善。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、饮食调节

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日分餐制控制总热量。避免含糖饮料和高脂饮食。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练增强胰岛素敏感性。运动后需监测血糖变化。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解。需遵医嘱调整用药方案。

4、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，记录波动规律。发现持续偏高或伴随多饮多尿症状时需及时就医排查糖尿病。

建议保持规律作息，戒烟限酒，每月检测糖化血红蛋白。血糖持续超过7mmol/L需内分泌科就诊。