浓茶的功效与作用

Question

浓茶的功效与作用

Answer 1

浓茶具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、利尿消肿等功效与作用，适量饮用有助于健康，但过量可能引发不适。

1、提神醒脑

浓茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳、增强注意力，适合需要集中精力时饮用。

2、促进消化

茶多酚可刺激胃酸分泌，加速脂肪分解，餐后适量饮用浓茶有助于改善腹胀等消化不良症状。

3、抗氧化

茶叶富含儿茶素等抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防慢性疾病有一定帮助。

4、利尿消肿

浓茶的咖啡因和钾离子可促进肾脏排尿功能，有助于缓解水钠潴留引起的水肿症状。

建议每日饮用浓茶不超过3杯，避免空腹饮用，贫血、失眠患者及孕妇应慎用，饮用后出现心慌、胃痛等不适需及时停用。