跑步漏尿是怎么回事

Question

跑步漏尿是怎么回事

Answer 1

跑步漏尿可能由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、压力性尿失禁、神经源性膀胱等原因引起，可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、盆底肌松弛

妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌力量减弱，跑步时腹压增高引发漏尿。建议进行凯格尔运动增强肌力，每日重复进行收缩训练。

2、膀胱过度活动症

膀胱逼尿肌异常收缩引起尿急漏尿，可能与咖啡因摄入、泌尿感染有关。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物控制症状。

3、压力性尿失禁

尿道括约肌功能不全导致咳嗽跑步时漏尿，常见于经产妇。中重度患者需考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术等手术治疗。

4、神经源性膀胱

糖尿病或脊柱损伤导致神经调控异常，表现为排尿功能障碍。需进行尿流动力学检查明确病因，联合间歇导尿和胆碱能药物治疗。

日常避免憋尿及过量饮水，跑步前排空膀胱，选择高纤维饮食预防便秘减少腹压。症状持续需到泌尿外科就诊评估。