皮肤暗沉怎么解决

Question

皮肤暗沉怎么解决

Answer 1

皮肤暗沉可通过调整作息、加强防晒、使用美白护肤品、医美治疗等方式改善。皮肤暗沉通常由紫外线照射、角质堆积、血液循环不良、色素沉着等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会导致皮肤代谢减慢，角质层含水量下降。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠。

2、加强防晒

紫外线会刺激黑色素生成，建议日常使用防晒霜，选择SPF30以上产品，每2-3小时补涂一次。

3、美白护理

可选用含维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的护肤品。常见药物有左旋维生素C精华、氨甲环酸精华、传明酸精华。

4、医美治疗

可能与真皮层色素沉积有关，通常表现为顽固性色斑。可通过光子嫩肤、果酸焕肤等医美手段改善。

日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物，避免高糖高油饮食。