七个月宝宝可以吃盐吗

Question

七个月宝宝可以吃盐吗

Answer 1

七个月宝宝不建议吃盐。过早摄入盐分可能增加肾脏负担，影响味觉发育，与成人高血压风险升高有关。

1、肾脏负担：

婴儿肾脏功能未发育完善，过量钠离子需通过肾脏代谢，家长需避免在辅食中添加盐或含盐调味品。

2、味觉发育：

天然食物中的钠可满足需求，家长应保持食物原味，避免过早刺激宝宝形成重口味饮食习惯。

3、高血压风险：

研究表明婴幼儿期高钠饮食与成年后血压异常存在关联，家长需严格控制加工食品摄入如婴儿零食、肉松等。

4、营养失衡：

盐分可能影响钙、锌等矿物质吸收，家长可通过南瓜、胡萝卜等天然甜味蔬菜替代调味。

建议家长选择新鲜食材自制辅食，1岁前无须额外添加盐分，定期监测婴幼儿生长发育曲线。