秋季脱发怎么回事

Question

秋季脱发怎么回事

Answer 1

秋季脱发可能由季节性生理变化、营养缺乏、精神压力、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整作息、补充营养、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、季节性生理变化：

秋季气候干燥，头皮皮脂腺分泌减少，毛囊进入休止期比例增加，属于正常生理现象。无需特殊治疗，建议减少烫染频率，使用温和洗发产品。

2、营养缺乏：

铁、锌、维生素D等营养素不足会影响毛囊周期。可适量增加动物肝脏、牡蛎、蛋黄等食物摄入，必要时遵医嘱服用蛋白锌、多糖铁复合物等补充剂。

3、精神压力：

工作紧张或情绪焦虑会导致休止期脱发加重。可通过正念冥想、规律运动缓解压力，伴随失眠时可短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。

4、雄激素性脱发：

与遗传和雄激素代谢异常有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。需皮肤科就诊，男性可口服非那雄胺，女性使用螺内酯，配合米诺地尔外用。

每日脱发量超过100根持续1个月以上，或出现斑片状脱发时建议就医。日常避免过度牵拉头发，洗发水温控制在38℃以下，保证7小时以上睡眠。