如何给宝宝戒掉夜奶

Question

如何给宝宝戒掉夜奶

Answer 1

给宝宝戒掉夜奶可通过调整喂养时间、减少夜间喂养量、增加白天进食量、建立睡眠仪式等方法实现。戒夜奶需要循序渐进，避免突然断奶导致宝宝不适。

1、调整时间：

逐步推迟最后一顿夜奶时间，每天延后15-30分钟，最终与早晨第一餐合并。家长需保持喂养间隔规律，避免宝宝因饥饿频繁夜醒。

2、减少奶量：

夜间每次喂养减少30-50毫升奶量，用温水替代部分母乳或配方奶。家长需观察宝宝反应，若出现明显抗拒可暂停减量1-2天。

3、增加日食：

白天增加1-2次辅食或奶量，确保每日总摄入量充足。家长需记录宝宝进食情况，避免因白天进食不足引发夜间饥饿。

4、睡眠仪式：

建立洗澡、抚触、讲故事等固定睡前程序，帮助宝宝区分昼夜。家长需保持环境安静黑暗，减少夜间互动强化睡眠连续性。

6月龄以上健康宝宝通常可戒除夜奶，过程中家长需保持耐心，若伴随哭闹不止、体重下降等情况应及时咨询儿科医生。