如何控制近视度数增长

Question

如何控制近视度数增长

Answer 1

控制近视度数增长可通过增加户外活动时间、调整用眼习惯、光学矫正干预、药物控制等方式实现。

1、户外活动

每日保证2小时以上户外自然光暴露，阳光刺激视网膜多巴胺分泌有助于延缓眼轴增长。建议儿童青少年长期坚持。

2、用眼调整

遵循20-20-20法则，每近距离用眼20分钟远眺20英尺外20秒。保持30厘米以上阅读距离，避免躺卧阅读。

3、光学矫正

验配离焦型框架眼镜或角膜塑形镜，通过光学信号干预减缓眼轴伸长。需定期复查并根据度数变化及时更换镜片。

4、药物控制

低浓度阿托品滴眼液可抑制巩膜重塑，常用浓度为0.01%。需在眼科医生指导下使用，配合视力监测。

建立屈光发育档案定期检查，保证充足睡眠和均衡营养，限制每日电子屏幕使用总时长不超过2小时。