三伏天艾灸注意事项

Question

三伏天艾灸注意事项

Answer 1

三伏天艾灸需注意避免高温中暑、控制艾灸时长、选择适宜穴位、防止皮肤烫伤。

1、避免中暑

三伏天气温高，艾灸时环境应通风凉爽，避免长时间密闭空间操作，艾灸前后及时补充水分。

2、控制时长

单次艾灸时间建议不超过30分钟，体质虚弱者适当缩短至15-20分钟，避免阳气耗损过度。

3、选穴原则

优先选择足三里、关元等保健穴位，避开面部、大血管及皮肤破损处，阴虚火旺者慎用大椎穴。

4、防烫伤

艾条距离皮肤保持3-5厘米，老年人和糖尿病患者需特别注意温度感知，出现红晕即停。

艾灸后2小时内避免冷水澡和冷饮，可饮用温淡盐水补充电解质，出现头晕心悸应立即停止并就医。