山茶籽的作用与功效

Question

山茶籽的作用与功效

Answer 1

山茶籽具有抗氧化、调节血脂、保护心血管、滋润皮肤等功效，主要成分包括茶多酚、不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性物质。

1、抗氧化

山茶籽中的茶多酚能清除自由基，延缓细胞衰老，可外用或食用改善皮肤氧化损伤。

2、调节血脂

富含油酸和亚油酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险。

3、保护心血管

不饱和脂肪酸和角鲨烯协同作用，改善血管内皮功能，辅助预防高血压和冠心病。

4、滋润皮肤

维生素E和天然油脂成分能增强皮肤屏障功能，缓解干燥皲裂，适用于护肤品添加。

建议选择冷压工艺提取的山茶籽油以保留活性成分，日常烹饪或护肤使用时需控制用量，过敏体质者应先局部测试。