身体皮肤干燥怎么办

Question

身体皮肤干燥怎么办

Answer 1

皮肤干燥可通过增加保湿护理、调整洗浴习惯、改善环境湿度、补充营养等方式缓解。皮肤干燥通常由气候干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、维生素缺乏等原因引起。

1、增加保湿护理

每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品。

2、调整洗浴习惯

洗澡水温不超过38摄氏度，时间控制在10分钟内。选择弱酸性沐浴露，减少搓澡巾使用频率。

3、改善环境湿度

室内湿度维持在40%-60%，冬季可使用加湿器。避免长时间暴露在空调或暖气直吹环境中。

4、补充营养

每日饮水量不少于1500毫升，增加富含维生素A、E的食物摄入。必要时可遵医嘱服用维生素AD软胶囊。

建议穿着纯棉衣物减少摩擦刺激，若伴随严重脱屑、皲裂或瘙痒持续两周不缓解，需及时就诊皮肤科。