糖尿病如何自我护理

Question

糖尿病如何自我护理

Answer 1

糖尿病自我护理方法有血糖监测、饮食控制、运动管理、药物规范使用。

1、血糖监测：

每日定时测量空腹及餐后血糖，记录波动情况，血糖仪使用前需校准，发现异常及时就医调整方案。

2、饮食控制：

采用低升糖指数饮食，主食选择糙米燕麦等粗粮，每餐搭配足量绿叶蔬菜，严格限制精制糖和饱和脂肪摄入。

3、运动管理：

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走游泳，避免空腹运动，运动前后监测血糖防止低血糖发生。

4、药物规范：

遵医嘱定时定量服用二甲双胍等降糖药，胰岛素注射需掌握正确轮换部位，不得擅自调整用药方案。

保持规律作息与足部检查，戒烟限酒控制体重，定期复查糖化血红蛋白等指标。