体内湿气大艾灸哪里

Question

体内湿气大艾灸哪里

Answer 1

体内湿气重可通过艾灸足三里、丰隆穴、中脘穴、关元穴等穴位调理，有助于健脾祛湿、温阳化气。

1、足三里：

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸该穴位可增强脾胃功能，促进水湿运化，适合腹胀、食欲不振等脾虚湿困症状。

2、丰隆穴：

位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，为祛湿要穴，艾灸能化痰湿、通经络，改善肢体沉重、痰多黏腻等症状。

3、中脘穴：

位于上腹部前正中线，脐上4寸，艾灸可温中和胃，缓解因湿浊中阻导致的恶心、脘闷等症状。

4、关元穴：

位于下腹部脐下3寸，艾灸能补益元气、温化下焦寒湿，适用于小便不利、带下清稀等肾阳不足型湿气症状。

艾灸前后注意保暖避风，配合适量运动及红豆薏米粥等食疗，避免长期处于潮湿环境。若湿气伴随持续水肿或关节疼痛，建议就医明确是否存在肾病、风湿病等病理因素。