孕妇怎么预防流感

Question

孕妇怎么预防流感

Answer 1

孕妇可通过接种流感疫苗、加强个人卫生、保持室内通风、均衡营养摄入等方式预防流感。流感对孕妇健康威胁较大，需特别注意防护措施。

1、接种疫苗

孕期接种灭活流感疫苗安全有效，建议在流感高发季节前完成接种。疫苗可显著降低重症风险，接种前需咨询产科医生评估个体情况。

2、卫生防护

勤洗手、佩戴口罩、避免接触发热人群。外出后及时清洁手部，不用未清洁的手触摸眼鼻口，家庭成员出现症状时应立即隔离。

3、环境管理

每日开窗通风，保持空气流通。使用加湿器维持适宜湿度，定期消毒门把手等高频接触物品，避免前往人群密集场所。

4、营养支持

保证优质蛋白和维生素C摄入，适量食用柑橘类水果、深色蔬菜及坚果。充足睡眠与适度运动有助于维持免疫力。

出现发热、咳嗽等症状应及时就医，避免自行用药。孕期需定期产检，医生会根据孕周及健康状况给出个性化防护建议。