运动过量发烧怎么回事

Question

运动过量发烧怎么回事

Answer 1

运动过量发烧可能由脱水电解质紊乱、肌肉微损伤炎症反应、中暑或病毒性感冒诱发，可通过补液休息、物理降温、药物干预等方式缓解。

1、脱水电解质紊乱

高强度运动导致大量排汗未及时补水，引发血容量不足和钠钾失衡。建议立即饮用含电解质的运动饮料，监测尿量颜色。

2、肌肉炎症反应

过度运动造成肌纤维撕裂释放炎性介质，可能伴随肌肉酸痛肿胀。冷敷患处并服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。

3、中暑先兆

高温环境下运动引发体温调节障碍，出现头痛恶心等症状。需转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭腋窝腹股沟，必要时服用藿香正气水。

4、病毒乘虚而入

运动后免疫力暂时下降易感染呼吸道病毒，可能伴有咽痛咳嗽。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、奥司他韦等抗病毒药物。

发热超过38.5℃或持续24小时未退需就医，恢复期保持充足睡眠并适量补充维生素C和优质蛋白。