怎样减轻孕吐恶心

Question

怎样减轻孕吐恶心

Answer 1

孕吐恶心可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、香蕉，避免油腻辛辣刺激。空腹时恶心感可能加重，可随身携带小零食。

2、补充维生素B6

维生素B6有助于缓解孕吐，可通过食物如全谷物、坚果摄取，或遵医嘱服用维生素B6制剂。维生素B6缺乏可能与孕吐加重有关。

3、穴位按压

按压内关穴有助于减轻恶心感，位于手腕内侧三横指处。可每天重复进行数次，力度以舒适为宜。

4、药物干预

严重孕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐可能与绒毛膜促性腺激素水平过高有关，通常伴随脱水、体重下降等症状。

保持室内空气流通，避免接触诱发恶心的气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫感，适当散步有助于改善胃肠功能。