阳痿早泄可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗及物理治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、慢性疾病、激素水平异常及神经血管功能障碍。
减少吸烟饮酒,避免熬夜,增加有氧运动如慢跑或游泳,有助于改善血液循环和性功能。
焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍,建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起功能,需在医生指导下使用。早泄可考虑达泊西汀等药物。
真空负压装置或低强度冲击波治疗可能改善阴茎血流,需在专业医疗机构进行。
建议均衡饮食,适量补充锌、维生素E等营养素,避免过度劳累,及时就医明确病因后制定个体化方案。