血脂高了后应该怎么办

Question

血脂高了后应该怎么办

Answer 1

血脂升高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式控制。高脂血症通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、饮食调整

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。避免动物内脏、油炸食品，选择深海鱼、燕麦等食物。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进脂质代谢。

3、药物治疗

可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物，或非诺贝特等贝特类药物。药物治疗需配合定期肝功能监测。

4、定期监测

每3-6个月复查血脂水平，同时监测血压、血糖等代谢指标。对于家族性高胆固醇血症患者需加强筛查。

血脂异常患者应戒烟限酒，保持规律作息。若合并糖尿病或高血压需进行综合管理，必要时由心血管专科医师制定个体化方案。