为什么做完艾灸会犯困

Question

为什么做完艾灸会犯困

Answer 1

艾灸后犯困可能与经络疏通、气血消耗、代谢产物堆积、体质差异等因素有关，通常通过休息、补充水分、调整灸量等方式缓解。

1、经络疏通

艾灸促进经络气血运行，机体从紧张状态转入放松阶段，可能引发短暂疲倦感。无须特殊处理，静卧休息即可恢复。

2、气血消耗

艾灸加速气血循环时会消耗部分能量，体质虚弱者更易出现乏力。建议灸后饮用温红糖水，避免立即剧烈活动。

3、代谢产物堆积

艾灸促使体内代谢废物排出，部分人群可能出现类似运动后的疲劳反应。适当增加饮水量有助于加速代谢物清除。

4、体质差异

阳虚体质者艾灸后阳气升发，可能因机体调节出现困倦，属于正常反应。可减少单次灸量，改为多次短时艾灸。

艾灸后宜保持清淡饮食，避免生冷油腻食物，配合适度散步促进气血运行。若持续嗜睡超过24小时或伴随头晕恶心，需及时就医排查低血糖等病理因素。