腰肌劳损常见病因有什么

Question

腰肌劳损常见病因有什么

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、肌肉过度使用、急性损伤未愈、腰椎退行性变等原因引起。

1、长期姿势不良

久坐、弯腰驼背等错误姿势导致腰部肌肉持续紧张，可通过纠正坐姿、定时活动缓解。

2、肌肉过度使用

重体力劳动或运动过量造成肌肉疲劳损伤，建议劳逸结合并加强核心肌群锻炼。

3、急性损伤未愈

腰部扭伤等急性外伤未彻底恢复可能转为慢性劳损，需遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物控制炎症。

4、腰椎退行性变

椎间盘突出或骨质增生可能加重肌肉代偿负担，通常伴随下肢放射痛，需配合甲钴胺、乙哌立松等药物改善神经症状。

日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可局部热敷促进血液循环。