百香果有什么好处功效

Question

百香果有什么好处功效

Answer 1

百香果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，主要功效有促进消化、改善睡眠、增强免疫、抗氧化等。

1、促进消化

百香果含有丰富的膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动，缓解便秘症状，适合消化不良人群适量食用。

2、改善睡眠

百香果中的生物碱成分具有轻微镇静作用，可能帮助缓解焦虑情绪，对改善睡眠质量有一定辅助作用。

3、增强免疫

百香果富含维生素C和类胡萝卜素，这些营养素能够帮助增强机体免疫功能，降低感染风险。

4、抗氧化

百香果含有大量多酚类物质，具有清除自由基的作用，可能延缓细胞氧化损伤，对预防慢性疾病有益。

建议将百香果作为日常饮食的补充，但需注意控制摄入量，对百香果过敏者应避免食用，出现不适及时就医。