二十多岁就血压高怎么办

Question

二十多岁就血压高怎么办

Answer 1

二十多岁出现高血压可通过生活方式调整、药物控制、病因筛查、定期监测等方式干预。高血压可能与遗传、肥胖、高盐饮食、内分泌疾病等因素有关。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；每周进行有氧运动，如快走或游泳；控制体重指数在24以下，避免熬夜和过量饮酒。

2、药物控制

年轻高血压患者可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等药物，药物选择需结合是否合并靶器官损害。避免自行调整剂量，用药期间监测血压变化。

3、病因筛查

需排查肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等继发性高血压，可能与肾脏超声异常或低血钾有关。完善肾上腺CT、肾素-醛固酮检测等专科检查。

4、定期监测

建议每日早晚测量血压并记录，注意测量前静坐5分钟。动态血压监测可评估昼夜节律，门诊随访频率应根据血压控制情况调整。

保持规律作息与情绪稳定，限制加工食品摄入，血压持续超标或伴头晕等症状应及时心血管科就诊。