男性喝枸杞的功效与作用

Question

男性喝枸杞的功效与作用

Answer 1

男性喝枸杞主要有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、改善疲劳等功效与作用。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状，可与熟地黄、山茱萸等配伍使用。

2、益精明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，对用眼过度导致的视物模糊、干眼症有缓解作用，常与菊花、决明子同用。

3、增强免疫

枸杞多糖能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力，适合免疫力低下者日常泡水饮用。

4、改善疲劳

枸杞中的甜菜碱可调节能量代谢，缓解体力或脑力劳动后的倦怠感，运动后饮用效果更佳。

建议选择无硫熏制的干燥枸杞，每日用量不超过20克，阴虚火旺者应配伍麦冬等滋阴药材同服。