艾叶茶早晨喝还是晚上喝

Question

艾叶茶早晨喝还是晚上喝

Answer 1

艾叶茶早晨或晚上饮用均可，具体时间可根据个人体质和需求选择，早晨饮用有助于提神醒脑，晚上饮用可能帮助放松身心。

1、早晨饮用：

早晨空腹饮用艾叶茶可能刺激胃肠，建议早餐后饮用，体质虚寒者需谨慎。

2、午后饮用：

午后饮用可缓解疲劳，但可能影响部分人群的午休质量。

3、晚上饮用：

睡前2小时饮用淡艾叶茶可能帮助入眠，但频尿或肾功能不佳者应避免。

4、特殊时段：

经期女性、术后患者等特殊人群饮用需遵医嘱，避免自行决定饮用时间。

饮用艾叶茶建议控制浓度和量，长期饮用需咨询中医师，避免与寒凉食物同食。