小腿骨折康复锻炼项目

Question

小腿骨折康复锻炼项目

Answer 1

小腿骨折康复锻炼项目主要包括关节活动度训练、肌肉力量练习、负重适应性训练及平衡协调训练，需根据骨折愈合阶段循序渐进。

1、关节活动度

早期进行踝泵运动和膝关节屈伸，防止关节僵硬，每日重复进行，动作轻柔缓慢。

2、肌肉力量

骨折稳定后开始直腿抬高、抗阻踝背屈等训练，逐步恢复腓肠肌和胫骨前肌力量。

3、负重适应

影像学显示骨痂形成后，从部分负重过渡到完全负重，使用助行器辅助行走训练。

4、平衡协调

后期通过单腿站立、平衡垫训练改善本体感觉，降低跌倒风险。

康复期间应定期复查，避免过早剧烈运动，可配合热敷缓解肌肉紧张，营养补充注重钙和维生素D摄入。