牙齿牙龈萎缩怎么预防

Question

牙齿牙龈萎缩怎么预防

Answer 1

牙齿牙龈萎缩可通过口腔卫生维护、饮食调整、定期检查、避免机械损伤等方式预防。牙龈萎缩主要由牙周疾病、刷牙方式不当、营养不良、遗传因素等原因引起。

1、口腔卫生

坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，选择软毛牙刷避免过度摩擦牙龈，牙菌斑堆积是导致牙周炎的主要原因，牙周炎可能伴随牙龈红肿、出血等症状。

2、饮食调整

适量补充维生素C和钙质有助于牙龈健康，减少碳酸饮料和酸性食物摄入，营养不良可能导致牙龈组织修复能力下降，表现为牙龈颜色苍白、质地松软。

3、定期检查

每半年进行一次口腔检查可早期发现牙周问题，牙结石刺激是牙龈萎缩的常见诱因，牙周疾病可能伴随牙槽骨吸收、牙齿松动等症状。

4、避免损伤

纠正横向刷牙等不良习惯，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈，机械性创伤可能导致牙龈局部退缩，表现为牙龈边缘呈V形缺损。

日常可适量食用猕猴桃、西蓝花、牛奶、坚果等富含维生素和矿物质的食物，出现牙龈持续退缩建议及时就诊口腔科。