做完艾灸感觉很累怎么回事

Question

做完艾灸感觉很累怎么回事

Answer 1

艾灸后感觉疲劳可能由能量消耗增加、气血调整反应、体质虚弱、操作不当等原因引起，通常通过休息补液、调整灸量、辨证施治等方式缓解。

1. 能量消耗增加

艾灸促进新陈代谢时会消耗部分体能，类似运动后疲劳感。建议饮用温糖盐水补充能量，避免空腹艾灸。

2. 气血调整反应

体质敏感者可能出现"灸后反应"，表现为短暂性疲倦。适当减少艾灸时长，配合足三里等保健穴位可改善。

3. 体质虚弱

气血不足人群可能出现"晕灸"反应，可能与低血糖或循环调节有关。需缩短单次艾灸时间至10分钟内。

4. 操作不当

灸量过大或穴位选择不当可能导致耗气过度。建议由专业医师评估体质后制定个性化艾灸方案。

艾灸后宜静卧休息，适量食用红枣、山药等补气食物，避免立即洗澡或吹风。持续严重疲劳需排除贫血、低血压等病理因素。