减肥过度导致闭经怎么办

Question

减肥过度导致闭经怎么办

Answer 1

减肥过度导致闭经可通过调整饮食、恢复体重、激素治疗、心理疏导等方式干预。闭经通常由能量摄入不足、体脂率过低、内分泌紊乱、精神压力过大等原因引起。

1、调整饮食

每日增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、鱼肉、牛油果，逐步恢复碳水化合物比例至每日总热量50%以上，避免长期低碳水饮食。

2、恢复体重

通过营养监测将体脂率回升至22%以上，BMI恢复至18.5-23.9正常范围，每周增重控制在0.5-1公斤为宜。

3、激素治疗

下丘脑性闭经可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物调节内分泌，需配合超声监测卵泡发育。

4、心理疏导

认知行为治疗帮助纠正体像障碍，必要时联合舍曲林、氟西汀等抗焦虑药物，建立健康体重管理观念。

建议每日保证至少1800大卡热量摄入，优先选择三文鱼、坚果等高营养密度食物，避免剧烈运动，月经恢复后仍需维持3-6个月营养监测。