孕期空腹血糖高该怎么控糖

Question

孕期空腹血糖高该怎么控糖

Answer 1

孕期空腹血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式控制。这种情况通常由激素变化、饮食过量、体重增长过快、妊娠糖尿病等因素引起。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分6-8次少量进食，避免含糖饮料和高糖水果，保证优质蛋白和膳食纤维摄入。

2、适度运动

每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等有氧运动，运动时间建议在餐后1小时开始，避免空腹运动导致低血糖。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，记录数据供医生参考，发现异常及时就医调整控糖方案。

4、胰岛素治疗

当饮食运动控制效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素，常见剂型包括速效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素等。

建议保持规律作息，避免熬夜，定期产检监测胎儿发育情况，出现头晕、心慌等低血糖症状时及时补充碳水化合物。