精液健康的判断主要依据颜色、精液量、液化时间、精子浓度与活力等指标,可通过精液常规检查明确评估。
正常精液呈灰白色或乳白色,若出现黄色、红色或黄绿色可能与生殖系统感染、精囊炎或血精症有关。
每次射精量约2-6毫升,少于1.5毫升可能提示射精管阻塞,超过6毫升或与精囊炎症相关。
精液应在15-30分钟内完全液化,超过60分钟未液化可能影响精子活动能力,需排查前列腺功能异常。
精子浓度应超过1500万/毫升,前向运动精子比例不低于32%,低于标准值可能与睾丸生精功能障碍或精索静脉曲张有关。
建议备孕男性定期进行精液分析检查,避免长期高温环境接触,保持适度运动与均衡饮食有助于维持生殖健康。