山楂和枸杞泡水喝的功效

Question

山楂和枸杞泡水喝的功效

Answer 1

山楂和枸杞泡水喝有助于消化、改善血液循环、增强免疫力、保护视力。山楂主要含有有机酸和黄酮类物质，枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素。

1、助消化

山楂中的有机酸能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适合饭后饮用缓解腹胀。可搭配陈皮增强效果。

2、促循环

山楂黄酮具有扩张血管作用，枸杞多糖能改善微循环，适合手脚冰凉人群长期饮用。

3、强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞活性，山楂维生素C含量较高，两者协同增强机体抗病能力。

4、护视力

枸杞所含玉米黄素能过滤蓝光，与山楂的抗氧化成分共同减轻视疲劳，适合用眼过度者。

建议每日用量山楂5-8片、枸杞10-15粒，避免空腹饮用，胃酸过多者应减少山楂用量。