为什么一来月经就上火

Question

为什么一来月经就上火

Answer 1

月经期间上火可能与激素波动、饮食不当、情绪压力、盆腔充血等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、调节情绪、药物干预等方式缓解。

1. 激素波动

月经期雌激素水平下降，孕激素撤退可能影响体温调节中枢，导致口干舌燥等虚火症状。建议避免熬夜，适量饮用菊花茶或金银花露。

2. 饮食不当

经期过量摄入辛辣刺激、高糖高脂食物易加重内热。可增加冬瓜、梨子等清热食物，减少火锅、烧烤等热性饮食。

3. 情绪压力

经前紧张综合征引发的焦虑情绪可能通过神经内分泌途径加重上火症状。可通过冥想、腹式呼吸等方式舒缓情绪。

4. 盆腔充血

经期盆腔血管扩张可能导致局部代谢产物堆积，引发类似上火的灼热感。严重者可遵医嘱使用知柏地黄丸、丹栀逍遥散等中成药。

经期建议保持每日1500毫升饮水，选择绿豆汤、雪梨羹等滋阴食物，若出现持续口腔溃疡或发热需及时就医。