八种食物降血糖有哪些

Question

八种食物降血糖有哪些

Answer 1

若出现血糖偏高情况，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定餐后血糖水平。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖代谢。

3、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，能形成凝胶延缓胃排空，减少糖分吸收速度。

4、菠菜

菠菜中镁元素含量较高，有助于改善胰岛素敏感性。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出和增强外周组织对葡萄糖的利用降低血糖。

2、格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

3、阿卡波糖

阿卡波糖为α-糖苷酶抑制剂，能延缓肠道碳水化合物分解吸收。

4、胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者。

日常需控制精制糖和饱和脂肪摄入，每周进行适度有氧运动，定期监测血糖变化。