成人心跳一分钟正常值多少

Question

成人心跳一分钟正常值多少

Answer 1

成年人静息状态下正常心率为每分钟60-100次，实际数值受年龄、体能水平、情绪状态、基础疾病等因素影响。

1、年龄因素：

老年人心率常偏慢，运动员或长期锻炼者静息心率可能低于60次/分。

2、体能水平：

有氧运动能力强者静息心率较低，未经训练人群心率多接近上限。

3、情绪状态：

紧张焦虑时交感神经兴奋可使心率超过100次/分，深度睡眠时可能降至50次/分。

4、基础疾病：

甲状腺功能异常、贫血或心血管疾病会导致心率持续超出正常范围。

日常可通过规律有氧运动改善心肺功能，避免摄入过量咖啡因，发现持续心率异常应及时进行心电图检查。