水煮桔子的功效与作用

Question

水煮桔子的功效与作用

Answer 1

水煮桔子具有润肺止咳、促进消化、补充维生素C、缓解咽喉不适等功效，适合感冒咳嗽、消化不良、维生素缺乏等人群适量食用。

1、润肺止咳

水煮桔子中的橙皮苷等成分有助于缓解呼吸道炎症，减轻干咳症状，适合风寒感冒初期饮用。

2、促进消化

桔皮中的挥发油和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，改善积食腹胀，建议饭后饮用煮桔子水帮助消化。

3、补充维生素C

加热后部分维生素C保留，可辅助改善牙龈出血、免疫力低下等问题，但不宜长时间高温烹煮。

4、缓解咽喉不适

温热桔子水能舒缓咽喉黏膜，对咽干、声音嘶哑有缓解作用，可搭配少量蜂蜜增强效果。

水煮桔子建议选用新鲜无蜡桔子连皮煮制，避免空腹饮用，糖尿病患者需控制食用量，出现过敏症状应立即停用。