姨妈来了体重会增加吗

Question

姨妈来了体重会增加吗

Answer 1

月经期间体重可能短暂增加1-3公斤，主要与激素波动导致的水钠潴留、胃肠蠕动减缓、食欲增加、运动量减少等因素有关。

1、水钠潴留

经期雌激素水平下降会促使体内水分滞留，建议减少高盐食物摄入，适量补充含钾食物如香蕉。

2、胃肠功能

孕激素升高会减缓胃肠蠕动，可能伴随腹胀症状，可少量多餐并选择易消化食物如燕麦粥。

3、食欲变化

经前血清素水平降低易引发对碳水化合物的渴求，家长需注意避免孩子过量进食甜食。

4、活动减少

部分女性因痛经减少运动量，建议选择经期瑜伽等低强度运动帮助缓解不适。

这种体重波动多属生理现象，经期结束后会逐渐恢复，若持续超过7天未减轻建议妇科就诊排查病理因素。