脖子僵硬头晕怎么办

Question

脖子僵硬头晕怎么办

Answer 1

脖子僵硬头晕可通过热敷按摩、调整姿势、服用药物、就医检查等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎病、脑供血不足、耳石症等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损可能导致脖子僵硬头晕，局部热敷配合轻柔按摩有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，无须使用药物。

2、调整姿势

长期低头等不良姿势会加重颈椎负担，建议每30分钟活动颈部，保持正确坐姿，避免枕头过高或过低。

3、服用药物

颈椎病可能引起上述症状，表现为颈肩痛伴头晕，可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛、甲钴胺营养神经、倍他司汀改善眩晕。

4、就医检查

脑供血不足或耳石症可能导致头晕加重，需通过颈椎MRI或前庭功能检查确诊，必要时进行手法复位或血管扩张治疗。

日常避免突然转头动作，适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉，症状持续超过3天或出现呕吐需及时就诊。