雌激素低怎样调理好

Question

雌激素低怎样调理好

Answer 1

雌激素水平低可通过饮食调节、运动干预、药物补充、中医调理等方式改善，通常与卵巢功能衰退、过度节食、内分泌疾病、遗传因素等原因有关。

1、饮食调节

增加豆制品、亚麻籽、芝麻等植物雌激素食物摄入，避免生冷辛辣刺激饮食，保证优质蛋白和维生素E的补充。

2、运动干预

每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，避免剧烈运动导致激素紊乱，体重过低者需适当增重。

3、药物补充

可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物，需定期监测激素水平调整剂量。

4、中医调理

采用当归、熟地黄等药材配伍，配合针灸调理任冲二脉，改善卵巢血液循环，需在专业中医师指导下进行。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，定期复查激素水平，症状持续加重需及时就诊妇科或内分泌科。