骨量低是什么原因

Question

骨量低是什么原因

Answer 1

骨量低可能由遗传因素、钙摄入不足、缺乏运动、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂、激素治疗等方式改善。

1、遗传因素

家族中有骨质疏松病史可能增加骨量低的概率，建议定期进行骨密度检测，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物干预。

2、钙摄入不足

长期饮食中乳制品、豆制品等含钙食物不足会导致骨量流失，每日应保证摄入牛奶、奶酪、豆腐等高钙食物，可配合碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等补充剂。

3、缺乏运动

长期久坐或卧床会加速骨质流失，建议进行快走、跳绳、抗阻训练等负重运动刺激骨形成，严重者可联合使用特立帕肽等促骨形成药物。

4、内分泌失调

绝经后雌激素下降或甲状腺功能亢进等疾病会导致骨代谢异常，表现为腰背疼痛、身高缩短，需针对原发病治疗并配合降钙素、雌激素替代等疗法。

建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，避免吸烟饮酒等不良习惯，骨量明显降低者需及时就医评估骨折风险。