黄芪枸杞泡水的功效

Question

黄芪枸杞泡水的功效

Answer 1

黄芪枸杞泡水有助于补气养血、增强免疫力、改善疲劳、保护肝脏，适合气血不足或体质虚弱者适量饮用。

1、补气养血

黄芪补气升阳，枸杞滋阴养血，两者合用可改善气血两虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状。

2、增强免疫

黄芪多糖和枸杞多糖能激活免疫细胞，提高机体抗病能力，减少感冒等呼吸道感染概率。

3、缓解疲劳

黄芪中的黄芪甲苷与枸杞甜菜碱协同作用，可加速乳酸代谢，改善运动后肌肉酸痛和慢性疲劳。

4、护肝明目

枸杞所含玉米黄素保护视网膜，黄芪皂苷减轻肝细胞氧化损伤，对长期用眼或饮酒人群具有保护作用。

建议每日用量为黄芪5-10克、枸杞10-15克，阴虚火旺者慎用，饮用期间出现口干咽痛应停服并咨询中医师。