甲亢饮食注意什么

Question

甲亢饮食注意什么

Answer 1

甲亢患者饮食需注意控制碘摄入、保证热量供给、补充维生素矿物质及避免刺激性食物，可适量食用低碘牛奶、鸡蛋、西蓝花、苹果等食物，也可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物。

1、控制碘摄入

避免海带紫菜等高碘食物，每日碘摄入建议不超过150微克，甲状腺激素合成过量与碘过量有关，可能加重心悸手抖等症状。

2、保证热量供给

每日热量需增加20%-30%，选择米饭面条等碳水化合物及瘦肉豆腐等优质蛋白，甲亢代谢亢进易导致体重下降和营养不良。

3、补充维生素矿物质

多食用深色蔬菜水果补充维生素B族和维生素C，适量摄入坚果补充钙镁锌，甲状腺激素增多会加速营养素消耗。

4、避免刺激性食物

忌浓茶咖啡酒精等兴奋性饮品，减少辣椒芥末等辛辣调料，这些食物可能加重失眠多汗等交感神经兴奋症状。

建议采用少食多餐方式减轻胃肠负担，定期监测甲状腺功能指标，烹饪时选用无碘盐并避免油炸食品。