经期适合喝什么酒

Question

经期适合喝什么酒

Answer 1

经期不建议饮酒，酒精可能加重经期不适或干扰内分泌平衡。若需饮品替代，可选择温热红糖姜茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶或低咖啡因热可可等舒缓类饮品。

1、红糖姜茶

生姜驱寒暖宫，红糖补血缓痛，适合经期畏寒腹痛者饮用。

2、桂圆红枣茶

桂圆补益心脾，红枣养血安神，有助于缓解经期疲劳和贫血症状。

3、玫瑰花茶

疏肝解郁，改善经期情绪波动，注意避免过量饮用以防活血过度。

4、热可可

低咖啡因配方可提供镁元素，帮助放松肌肉，选择无糖或低糖版本更佳。

经期应避免酒精、冷饮及咖啡因饮品，保持腹部保暖，适量补充富含铁和维生素B族的食物。