博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
老人睡不着觉怎么办
病情描述:
老人睡不着觉怎么办
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 邵自强 主任医师 中日友好医院

    老人睡不着觉可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式缓解。失眠通常由生理功能退化、慢性疾病、药物副作用、焦虑抑郁等原因引起。

    1、调整作息

    固定就寝与起床时间,白天避免长时间午睡。适当增加日光照射有助于调节褪黑素分泌。

    2、改善环境

    保持卧室温度适宜,使用遮光窗帘减少光线干扰。选择硬度适中的床垫和透气寝具。

    3、心理疏导

    通过正念冥想、呼吸训练缓解焦虑。家属应多陪伴沟通,减少独处时的孤独感。

    4、药物干预

    可能与脑内γ-氨基丁酸水平降低、褪黑素分泌不足有关,表现为入睡困难、早醒。可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿戈美拉汀、唑吡坦等药物。

    建议晚餐后散步30分钟,避免饮用浓茶咖啡。若症状持续需排查帕金森病、心衰等潜在疾病。

相关文章
如何治疗面肌痉挛
治疗面肌痉挛是可以治疗的,需要药物来治疗,然后也可以同针灸的方式来改善,还有肉毒素治疗,手术治疗等,需要根据患者的严重程度,选择适合的方案。如果出现了这样情况,那么一定要多采纳医生的意见,这样才可以避免给身体带来伤害。
如何预防面肌痉挛
面肌痉挛很容易会造成脸部抽筋,脸部的肌肉出现异常。在夏天和冬天的时候都需要注意做好保暖措施,避免面部痉挛的情况出现。同时要多进行身体锻炼,加强个人的抵抗能力。
面肌痉挛手术后复发的原因有哪些
面肌痉挛术后复发的原因之一就是垫片滑落,也有可能是面神经周围的其他血管发生变化,使得神经再次被压迫。除此以外,术后粘连或手术效果不佳也会导致面肌痉挛术后复发。
面肌痉挛手术后护理方法有哪些
面肌痉挛手术后需要将患者的头部放平,并且静脉补充盐水,以便增加脑脊液量。再就是要严密观察病情变化,有异常问题需要及时对症处理,另外还需要多休息以及保持良好情绪。
面肌痉挛的诊断有哪些
中国有句俗话说“打手莫打脸”意思很明显就是强调脸的重要性,而今天要向各位介绍的就是和脸有关的知识,生活中许多人会突然发现自己面肌出现痉挛的症状,那么,面肌痉挛的诊断有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。