男生也会有生理期吗

Question

男生也会有生理期吗

Answer 1

男生没有严格意义上的生理期，但可能出现周期性情绪波动或躯体不适，类似女性经前综合征的表现，主要与激素波动、心理压力、生活方式等因素有关。

1、激素波动：

男性睾酮水平存在自然波动周期，部分人对激素变化敏感，可能出现疲劳、烦躁等症状，保持规律作息有助于缓解。

2、心理压力：

工作强度或人际关系压力可能引发周期性焦虑、失眠等表现，可通过正念训练、心理咨询等方式调节。

3、生活方式：

饮食不均衡或过度饮酒可能加重躯体不适症状，建议增加全谷物和深色蔬菜摄入，避免酒精依赖。

4、慢性疾病：

甲状腺功能异常或肾上腺疾病可能导致激素紊乱，通常伴随体重异常变化或持续乏力，需内分泌科就诊评估。

若周期性症状严重影响生活，建议记录症状日记并就诊排查，日常可通过有氧运动和社交活动调节身心状态。