跑完步胯骨一边很痛

Question

跑完步胯骨一边很痛

Answer 1

跑完步胯骨一侧疼痛可能与肌肉拉伤、髋关节滑囊炎、骨关节炎、应力性骨折等因素有关。疼痛程度从轻微肌肉疲劳到严重骨骼损伤不等，需根据具体原因采取相应处理措施。

1、肌肉拉伤

剧烈运动可能导致髋部肌肉过度牵拉，局部出现肿胀压痛。建议立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物缓解症状。

2、滑囊炎

髋关节周围滑囊因重复摩擦发生炎症，表现为活动时锐痛。可能与运动姿势不当有关，需减少跑跳动作，医生可能建议口服塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素治疗。

3、骨关节炎

中老年患者髋关节软骨磨损会导致运动后钝痛，晨起僵硬明显。关节退变与年龄、肥胖等因素相关，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等改善病情。

4、应力性骨折

长期超负荷运动可能造成股骨颈微骨折，疼痛随负重加剧。需立即制动并通过X光确诊，严重者需手术治疗，恢复期可补充钙剂和维生素D促进骨骼愈合。

跑步后持续胯骨疼痛超过48小时应尽早就医，日常运动前做好充分热身，选择缓冲性能好的跑鞋，控制单次运动强度在身体耐受范围内。