皮肤好干怎么补水

Question

皮肤好干怎么补水

Answer 1

皮肤干燥可通过增加饮水、使用保湿护肤品、调整室内湿度、避免过度清洁等方式补水。干燥通常由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。

1、增加饮水

每日饮用足够水分有助于改善皮肤干燥，建议少量多次饮用温开水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

2、保湿护肤

选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，洁面后及时涂抹锁住水分，避免使用含酒精的护肤品。

3、调节湿度

冬季使用加湿器维持室内湿度在合理范围，避免长时间处于空调环境，夜间可在卧室放置水盆增加空气湿度。

4、屏障修复

特应性皮炎或皮肤屏障受损需使用含角鲨烷的修复霜，严重时可遵医嘱使用他克莫司软膏、尿素软膏、维生素E乳等药物。

日常可适量食用银耳、百合、深海鱼、坚果等食物，避免频繁使用去角质产品，出现持续脱屑、红斑等症状建议及时就诊皮肤科。