肉苁蓉怎么吃壮阳

Question

肉苁蓉怎么吃壮阳

Answer 1

肉苁蓉可通过泡水饮用、煎煮服用、炖汤食用、研粉冲服等方式发挥壮阳作用。肉苁蓉具有补肾助阳功效，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

1、泡水饮用

取适量肉苁蓉切片，沸水冲泡代茶饮，适合日常保健。建议搭配枸杞子增强补肾效果，避免与寒凉食物同服。

2、煎煮服用

肉苁蓉10-15克加水煎煮30分钟，取汁饮用。煎煮能充分释放有效成分，可配伍杜仲、巴戟天等温补肾阳药材。

3、炖汤食用

肉苁蓉20克与羊肉或鸡肉炖煮2小时，佐餐食用。动物蛋白与肉苁蓉协同作用，适合阳虚体质者冬季进补。

4、研粉冲服

将干燥肉苁蓉研磨成粉，每次3克温水送服。粉末剂型吸收较快，可搭配淫羊藿粉增强疗效，连续服用不超过3个月。

食用肉苁蓉期间应忌食生冷，阴虚火旺者慎用。建议在中医师指导下根据体质调整用法用量，配合适度运动改善血液循环。