软组织损伤怎么好得快

Question

软组织损伤怎么好得快

Answer 1

软组织损伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式加速恢复。损伤通常由外力撞击、运动过度、慢性劳损、病理因素等原因引起。

1、休息制动

急性期停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或支具固定，避免二次损伤。慢性劳损需减少关节负重，建议使用拐杖分担压力。

2、冷热敷交替

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，迈之灵片消除水肿，氟比洛芬凝胶贴膏局部消炎。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

恢复期采用超声波促进组织修复，低频电刺激防止肌肉萎缩。需由康复医师制定个性化方案，每周治疗2-3次。

恢复期间可适量补充优质蛋白和维生素C，避免辛辣刺激饮食，逐步进行关节活动度训练但禁止剧烈运动。