痛经太厉害怎么办

Question

痛经太厉害怎么办

Answer 1

痛经可通过热敷、药物止痛、调整饮食、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每日重复多次直至症状缓解。

2、药物止痛

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。严重痛经可考虑短效避孕药调节激素水平。

3、调整饮食

经期避免生冷刺激食物，增加温性食材如生姜红糖水。适量补充镁元素有助于缓解肌肉紧张，可食用坚果、深绿色蔬菜。

4、中医调理

气血不足型痛经可配合艾灸关元穴，气滞血瘀型适合活血化瘀中药如当归、川芎。建议经前一周开始调理，持续三个月经周期。

日常保持适度运动促进盆腔血液循环，经期避免剧烈运动。若疼痛持续加重或伴随月经量异常，需及时排查子宫腺肌症等器质性疾病。