眼睛疲劳疼痛怎么办

Question

眼睛疲劳疼痛怎么办

Answer 1

眼睛疲劳疼痛可通过热敷按摩、调整用眼习惯、人工泪液滴眼、口服护眼药物等方式缓解。通常由用眼过度、干眼症、视疲劳综合征、青光眼等原因引起。

1、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶穴位按摩，促进局部血液循环。适用于长时间用眼导致的肌肉紧张。

2、调整用眼习惯

每用眼20分钟眺望6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线需柔和，避免强光直射。

3、人工泪液滴眼

干眼症患者可选择玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等无防腐剂型人工泪液。

4、口服护眼药物

视疲劳严重者可遵医嘱服用叶黄素酯片、维生素A软胶囊、七叶洋地黄双苷片等改善视网膜代谢。

持续症状超过3天或伴随视力下降、眼压升高需及时眼科就诊，日常可多食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含花青素与维生素A的食物。